Lichamelijke gezondheid

SSIB

De intake was niet heel bijzonder, het waren vooral heel veel vragen. Vragen die nog best moeilijk zijn om te beantwoorden, want wil je echt toegeven dat je moeite hebt om je veters te strikken door die stomme buik die in de weg zit. Wil je toegeven dat je wel erg snel buiten adem bent door gebrek aan conditie en het meesjouwen van de extra kilo’s? Nee! Natuurlijk niet. Voor dit soort dingen stak ik dan ook gewoon mijn kop in het zand.

Lichamelijke gezondheid

Obesitas

Na een paar weken in spanning afwachten, kreeg ik eindelijk bericht. Enthousiast open ik de mail om vervolgens te lezen dat…

Lichamelijke gezondheid

Keep on fighting

Ja, mijn autootje gaat sneller van 100 naar 0 dan mijn lijf. Oké, mijn lijf hoeft niet helemaal tot de 0 af te remmen, maar als ik wat meer mijn best zou doen, zou het toch een stuk sneller gaan.

Gezond worden

The other fight

Gelukkig heb ik op de rem getrapt voor de 100 werd bereikt (Geen aanrader om dit bij een auto te doen als je op de snelweg rijdt overigens. 😉, mits er een file staat natuurlijk. Dan wel graag remmen.).

Lichamelijke gezondheid

My battle

In een kleine 3 maanden tijd heb ik er bijna 10 kilo aan weten te eten. 10 kilo, die ik met zoveel moeite was kwijt geraakt. Of althans, waarvan ik er 6 met veel moeite was kwijt geraakt.

Gezond worden

Back to square one

Eigenlijk zou ik dus best even een klein feestje mogen vieren. Pak jij de chips, dan pak ik de cola?!

Gezond worden

Zelfzorg

In therapie is dit een dingetje wat vaak terug komt, nu dus ook bij de diëtiste.... Pijnlijke update Sinds ik in februari gestart ben met gezonder eten, vloog het gewicht er in het begin vanaf. Toen ik in augustus ook nog eens begon te sporten, ging het helemaal rap... Niet zozeer meer met de kilootjes,… Lees verder Zelfzorg

Gezond worden, Persoonlijk

It’s official!

Waar ik een tijdje geleden ben begonnen met het beperken van de inname van koolhydraten, ben ik sinds vandaag officieel op dieet. Een Energiebeperkt Diabetes Dieet wel te verstaan. De goede weg Vorige week ben ik dan eindelijk bij de diëtiste geweest. Eens kijken of ik op de goede weg was. Dat bleek gelukkig wel… Lees verder It’s official!

Gezond worden, Persoonlijk

Gewichtige top 40

Een gewichtige top 40? Wat ik daarmee bedoel? Nou stel, je gewicht zou muziek zijn...hmmm... Dit is eigenlijk heel lastig uit te leggen in een paar woorden. Als je verder leest, begrijp je wat ik bedoel.

Gezond worden

5!

5! 5 wat? 5 minuten? 5 uur? 5 dagen? 5 gram? 5 kilo? 5 bladzijdes? 5 boeken? 5 wat? Wil je dit weten? Lees dan gerust verder, dan zal het je duidelijk worden 😉

depressie, Gezond worden, Persoonlijk

Er kan nog meer bij!

Er kan nog meer bij. of toch niet? Of het erbij kan of niet, dat maakt eigenlijk niet meer uit. Het is hoe het is en ik zal het er mee moeten doen.

Gezond worden

Afvallen…. hoe het nu gaat!

Op het moment dat ik mijn broek aan deed en merkte dat hij echt wel te wijd aan het worden was, dook ik direct de kast in voor een maat kleiner. Vol goede moed stap ik in die broek en wat denk je? Nee sorry. Niet dus, maar ik snap je verwarring. Ik zie het… Lees verder Afvallen…. hoe het nu gaat!

Gezond worden

Cheatday or no cheatday?

Hoe een cheatday geen cheatday werd.

Gezond worden

Confession

Tijdens de feestdagen (nou ja, oud en nieuw en de verjaardag van mijn vader) heb ik alles een beetje laten varen. Niet dat ik zoveel oliebollen op heb, maar oudjaarsavond wisten de toastjes met salade mijn mond wel te bereiken zeg maar. En op mijn vaders verjaardag heb ik het gebak ook niet aan mijn… Lees verder Confession

Gezond worden

To val af or not to val af

Zal ik eens heel eerlijk zijn? Pas ik het of pas ik het niet?Af en toe ben ik niet zo heel blij met hoe ik er uit zie. Snel troost ik me dan met de gedachte dat iedere vrouw (en misschien zelfs wel iedere man) dat wel eens heeft. Vaak is dat gevoel dan vrij… Lees verder To val af or not to val af