Gezond worden, Persoonlijk

Comfortzone

Misschien herinner je je het verhaal nog van mijn avontuur in de Beekse Bergen? Dit heb ik hier nog even lichtjes overgedaan.

Gezond worden

The other fight

Gelukkig heb ik op de rem getrapt voor de 100 werd bereikt (Geen aanrader om dit bij een auto te doen als je op de snelweg rijdt overigens. 😉, mits er een file staat natuurlijk. Dan wel graag remmen.).

Gezond worden

Losing weight

6 april stapte ik op de weegschaal en gaf deze 92,8 kilo aan. Dat was een schrikmomentje en het moment waarop de knop omging.

depressie, Gezond worden

Opruimen

Ach meisje, wat verwacht je nou van jezelf? Je kan toch niet op alle vlakken topprestaties leveren.

Gezond worden

Back to square one

Eigenlijk zou ik dus best even een klein feestje mogen vieren. Pak jij de chips, dan pak ik de cola?!

Gezond worden

Goede voornemens

12 januari is de dag dat bij de meeste mensen de goede voornemens stranden. De motivatie verdwijnt op deze dag bij veel mensen kennelijk als sneeuw voor de zon. #ikdoenietmeermee Dat is wat ik riep als het ging om goede voornemens. Daar doe ik niet aan mee. (Bedankt voor de # Femke Louise) En dan… Lees verder Goede voornemens

Gezond worden

Zelfzorg

In therapie is dit een dingetje wat vaak terug komt, nu dus ook bij de diëtiste.... Pijnlijke update Sinds ik in februari gestart ben met gezonder eten, vloog het gewicht er in het begin vanaf. Toen ik in augustus ook nog eens begon te sporten, ging het helemaal rap... Niet zozeer meer met de kilootjes,… Lees verder Zelfzorg

Gezond worden

Suiker

Insuline of geen insuline, that's the question! Vorige week moest ik bloed laten prikken. O.a. om mijn lange termijnsuiker te bepalen i.v.m. instellen medicatie. D-Day Aangezien ik de afgelopen maanden enorm veel moeite had met het volgen van mijn dieet, zag ik er behoorlijk tegenop. Niet alleen tegen het prikken dit keer, maar vooral tegen… Lees verder Suiker

Gezond worden, Persoonlijk

Bewaren of niet?

Wie wat bewaart, die heeft wat! Dat kreeg ik vroeger vaak te horen. Zelf was ik niet zo van het bewaren. (Nog steeds niet echt) Een tijdje geleden was ik mijn kast aan het opruimen. Een grote ellende was dat. Vrijwel alle broeken die er in lagen waren te klein. Maar dan ook echt veel… Lees verder Bewaren of niet?

Gezond worden, Persoonlijk

Kluns

Soms is het zo lekker als alles precies zo gaat als het zou moeten gaan.Neem gisteren (donderdag). Sporten Donderdag werk ik altijd in de ochtend een uurtje of 1,5 - 2. Tegenwoordig (nu een goeie week ongeveer) ga ik daarna naar de sportschool. Even mijn hoofd leegmaken op de loopband of roeimachine. De apparaten voor… Lees verder Kluns

Gezond worden, Persoonlijk

Guess what…

Jullie raden nooit wat ik vandaag ga doen! Of eigenlijk moet het zijn: ’Wat ik vandaag gedaan heb.’, aangezien jullie dit pas lezen als ik het al gedaan heb (als het goed is). The gym Het begon allemaal een paar weken geleden. Toen bedacht ik me dat ik misschien toch weer eens een sportschool moest… Lees verder Guess what…

Gezond worden, Persoonlijk

Under 80

Ow yeah! I did it! Under 80. Had ik dat durven dromen? Nee! Zeker niet! De wens was er wel, dat zeker. Maar ik had niet gedacht dat het haalbaar zou zijn. Natuurlijk riep ik dat ik het wel even zou doen en dat ik het zou gaan redden, maar dat is grootdoenerij geweest. Vallen… Lees verder Under 80

Gezond worden, Persoonlijk

It’s official!

Waar ik een tijdje geleden ben begonnen met het beperken van de inname van koolhydraten, ben ik sinds vandaag officieel op dieet. Een Energiebeperkt Diabetes Dieet wel te verstaan. De goede weg Vorige week ben ik dan eindelijk bij de diëtiste geweest. Eens kijken of ik op de goede weg was. Dat bleek gelukkig wel… Lees verder It’s official!

Gezond worden, Persoonlijk

Milestones

Oh my! Wat een week. Een week met grote mijlpalen. Helaas ook een week met dieptepunten. Oké, dieptepunten klinkt misschien wel heel zwaar, maar weet even geen beter woord. Misschien vat teleurstelling het beter samen. He did it! (Milestone 1) We beginnen met de eerste mijlpaal. Rick is geslaagd voor zijn vmbo-eindexamen. Of dat een… Lees verder Milestones

Gezond worden

Comment Ça va?

Ça se passe très bien, merci! Ooooow, ja hoor! Het is gelukt. De 5,3 kilo eraf om bij mijn volgende mijlpaal te komen. Sinds ik de vorige keer (29 april) heb gezegd dat ik deze mijlpaal wilde halen, ging het als een trein. Nog steeds heb ik het er niet echt moeilijk mee. Natuurlijk heb… Lees verder Comment Ça va?