Keep on fighting

Normal 0 21 false false false NL X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:Standaardtabel; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:””; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:8.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:107%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:”Calibri”,sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:”Times New Roman”; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} Ja, mijn autootje gaat sneller van 100 naar 0 dan mijn lijf. Oké, mijn lijf hoeft niet helemaal tot de 0 af te remmen, maar als ik wat meer mijn best zou doen, zou het toch een stuk sneller gaan. Zo! Dat was mijn ‘kritische ik‘ aan het woord. Die zetten we heel even buiten de deur. (Heb ik geleerd met schematherapie 😉) Aangezien dit iets minder makkelijk ging dat gehoopt ben zelfs even weggelopen van de pc om te zorgen dat de kritische ik een stapje naar achteren zou doen. Deze helpt namelijk niet echt bij het proces van afvallen/gezond worden. Ik begon 2 weken geleden op 95,1 kg en kreeg al van verschillende kanten de vraag hoe het nu ging. Hier komt ie. Een week na de start wilde ik op de weegschaal gaan staan. Nou ja, dat is niet zo moeilijk en ik stond dus al vrij snel op de weegschaal. Wat ik meestal doe, is met mijn ogen dicht erop gaan staan. Niet omdat ik denk dat ik dan lichter ben, maar omdat ik dan hoop dat ik minder schrik ofzo. Dit keer was er echter niets om van te schrikken. De batterijen waren leeg! Het schermpje bleef dus inktzwart. Balen! Op zich niet zo’n ramp, zou je zeggen. Nieuwe batterijen erin en gaan. Zo gezegd, zo gedaan. Maar in mijn hoofd gebeurden er andere dingen. In mijn hoofd begon er van alles te draaien en te doen. Het kwam erop neer dat, aangezien de weegschaal toch leeg was, ik net zo goed even lekker bij de BK kon gaan eten. En ach dat koekje en dat chipje kan ook geen kwaad. De weegschaal doet het toch niet. *zucht* En uiteraard denk ik dat niet alleen, maar voeg ik direct de daad bij de gedachte. (Zou ik bij andere dingen eens moeten doen; mmm, ik denk dat ik eens moet gaan stofzuigen. En het dan gaan doen. Of ach ja die strijk staat er ook maar weer. En dan niet de televisie aanzetten of dat boek pakken, maar daadwerkelijk gaan strijken) Nou ja, de chips en koekjes waren erg lekker, net als de whopper. Helaas het schuldgevoel was weer groot. Of nee, niet het schuldgevoel, maar de schreeuw van de kritische ik, die mij weer eens wist te vertellen dat het mij toch niet zou lukken en dat ik een slappeling ben enz. enz., die was ongelooflijk hard. Toch ben ik een dag later op de weegschaal gaan staan en was er wel degelijk wat af in 8 dagen tijd, ondanks de chips en de koekjes en de whopper. Dit motiveert dan natuurlijk niet om de tweede week netjes te blijven qua eten en drinken. Nee! Als het lukt met chips en koekjes en whoppers in de eerste week, dan toch ook in de tweede week. Ze zeggen wel eens dat de verdeling 80/20 nodig is om het vol te houden. Toch heb ik het gevoel dat ik het de afgelopen tijd verkeerd verdeeld heb en mij meer gehouden heb aan 80% slecht en 20% goed. Idealiter zou dit andersom moeten zijn natuurlijk. Daar ga ik nu dan ook aan werken. Geen rol koekjes bij de thee, maar slechts 1 of 2. Geen zak chips bij de tv, maar een afgewogen portie. Dat moet al schelen toch? We gaan het beleven. Vanmorgen stond ik na 2 weken weer op de weegschaal en wat denk je? 2kg minder dan 2 weken geleden. Ondanks alles gaat het wel de goede kant op. Ja, het zou misschien nog harder gaan als ik die chips en koekjes zou laten staan en de whoppers e.d. zou laten voor wat ze zijn. Aan de andere kant denk ik dat het dan een stuk moeilijker vol te houden is. Ook weet ik dat 1 kg gemiddeld per week best heel veel is en dat dat niet altijd zo zal blijven gaan. Zelfs is er het besef dat het waarschijnlijk meer vocht dan vet is wat er af is. Lekker Boeiuh! Eraf is eraf! Of, nou ja, uhm, we gaan ervoor dat het nu dus echt betekend eraf is eraf en dat het er niet over een paar maanden weer dubbel en dwars aan zit. Daarom dus ook liever een iets riantere verdeling dan 80/20 (nee, nee niet de 20/80 variant, maar meer de 70/30) en het vol kunnen blijven houden, dan heel streng te zijn en binnen no time weer terug bij af te zijn. Lieve groetjes Moniek! Startgewicht: 95,1 – maandag – 18-08-2021               93,1 – woensdag – 01-09-2021

Gezond worden

Moniek View All →

Moeder van 3, vriendin van de liefste. Blog open en eerlijk over alles wat mij bezig houdt. Sinds kort aan het fotograferen met als favoriete onderwerpen: Portretfotografie, Straatfotografie en Natuurfotografie

1 Comment Plaats een reactie

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: